Mental Health and Overthinking: Understanding, Causes, and Prevention

Mental Health and Overthinking: Understanding, Causes, and Prevention We live in a world that never pauses, where success and speed are celebrated but mental health is still pushed to the sidelines. Think about it: we schedule time to eat, exercise, and sleep, but how often do we schedule time to heal and protect our mind? This silence around mental illness is exactly why it’s growing into one of the biggest challenges of our time हम ऐसी दुनिया में जी रहे हैं जहाँ रफ़्तार और सफलता को सबसे ज़्यादा महत्व दिया जाता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य हमेशा पीछे छूट जाता है। सोचिए, हम खाने, सोने और व्यायाम करने का समय निकालते हैं, लेकिन अपने दिमाग़ को ठीक रखने के लिए कितना समय देते हैं? यही चुप्पी और लापरवाही मानसिक बीमारी को हमारी सबसे बड़ी चुनौती बना रही है। What is Mental Illness? Mental illness is not just sadness, mood swings, or stress for a few days; it is a health condition that changes the way a person thinks, feels, and behaves, often making even simple daily tasks overwhelming. Just...